Ｔｏｍｏ Ｙｏｇａ

第1・3週目（日）に喜多見スタジオ2000にてYogaを指導中のTomo YogaのBlogです♪

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2020.12/30 [Wed]

Tomoyo　Profile



小林 智代　（Tomoyo Kobayashi）
tomoyoプロフィール

桜全米ヨガ協会公認ヨガインストラクター
桜インド中央政府公認ヴィベーカナンダヨーガ認定ヨガインストラクター
桜ヨーガ療法学会学会員



桜経歴桜

静岡県富士市出身

1989年　スポーツクラブにてエアロビクス・アクアビクス・ボクシングの指導にあたる。
1995年　ヨーガと出会い、以後ヨーガ・アーサナをプラーナヤマを中心に練習をはじめる。

2003年　パワーヨガに出会う



スケジュールは以下↓
Tomo Yoga　スケジュール




2020.12/30 [Wed]

お知らせ

　　　毎月　第１・３日曜日
　　　　　　　　　　　　１レッスン　\３０００
　
10:00〜11:30
　　　　　

　　　 場所：喜多見　スタジオ2000
　　　 世田谷区喜多見9-4-7
　　　 みのわグレースマンション1F
　　　　 　　　 �筺�03-3488-4366

　　　　　　地図


　　　出張
　　　　　　　時間帯など、応相談。
　　　　　　　お気軽に以下のアドレスまでお問い合わせ下さい。
　　　　　　　　　　　　　　tomoyoga@hotmail.co.jp



　　　　　　　　　　　
2012.05/17 [Thu]

ヴィパッサナー瞑想会 ３

前回のヴィッパッサナー瞑想会２のところでは『自分を愛しなさい』という、アチャンの教えについてまとめてみました

自分を愛せていますか？

さて今回は、『いつ瞑想すればいいの？』という問への応えです

応えは『いつでもできます。が、夜寝る前がいいでしょう』

でした

では、なぜ寝る前がいいのでしょうか？

１日を終える時、寝る前に全てを忘れるのです

家族の事、仕事の事、お金の事全てを忘れ、心豊かな状態で１日を締め括る事が大切です

【毎日が死ぬトレーニングです】

今回のアチャンの教えです

ヨガでは必ず最後にシャヴァアーサナを行いますね

とても近い考えに思います

いかがでしょうか？

『良し！瞑想するぞ！』と、気合いを入れて行うのではなく

ちょっと時間が空いた1分でも１０分でもいいと思います

自分自身の為の時間を、作ってみると良いと思います

本来ヨガとは、そういう時間だったのではないでしょうか？

Tomoyogaは、アチャンの教えに触れ日々考えるようになりました

重く考えるのでは無く、１日、１日を大切に生きましょう

Tomoyoga
2012.05/13 [Sun]

ヴィパッサナー瞑想会 2

心平和に…簡単のようで、すごく難しい事ですね

今回紹介するアチャンの言葉は

あなたの一番愛する人は誰ですか？

と言う質問の答えです

あなたは誰を思い浮かべましたか？

この問の答えは

《自分を愛しなさい》

でした

愛するという事は、理解をすると言う事です

理解をしないから苦しむのです

ヨガの勉強を初めてたばかりの時、『ダメな自分を愛しく思いなさい』

と、言われた事を思い出しました

当時はダメな自分=嫌いな自分でした

『今は違うの？』

そう聞かれると・・・

まだまだ修行が足りませんね(^^;

アチャンは言いました

自分を正しく理解すれば、苦しみから解放される

それこそが【ヴィパッサナー】である

自分の心をつかめているか？

心とは何？心はどこにある？

自分自信の問題です

簡単？難しい？

過去に執着する事なく、未来を不安に生きる事なく、今現在を見つめてみましょう

過去への執着はありません

未来への不安は、正直あります

この手のタイプは、心配性だそうです

どうやら私は心配性のようです

ちょっとだけ自分を理解しました

みなさんはどうですか？

Tomoyoga
2012.05/11 [Fri]

ヴィパッサナー瞑想会 1

タイより、森林派行者アチャン光男カウェサコー師が、来日致しました

東京では唯一となる『ヴィパッサナー瞑想会』に参加し、アチャンの素晴らしい教えに触れて参りました

ヴィパッサナー瞑想とは、心を幸せにする瞑想の事です

ヨーガと通じる部分が多く楽しい時間でした

『呼吸をよき友とする』

Breath is our good friend

プラナヤマをやりなさいと、アチャンは、何度もおっしゃっていました

ヴィパッサナー瞑想は、立っても、座っても、寝ても、歩いても、走っても出来るのです

『感覚有る所に心が有ると思いなさい』

簡単？難しい？

アチャンは、本物の僧侶です

行者です

彼はインドでヨーガ行者としても修行されています

そんなアチャンの教えをこれから少しづつ、紹介していきますね

とりあえず今日は、参加報告のみ

今日のアチャンの一言

《心を平和に過ごしなさい》

そう有りたいのですがね〜

（ｖ＿ｖ｀）はぁ・・・。

まだまだ修行不足です


Tomoyoga
2012.05/08 [Tue]

感謝です


無事Richad & Shawn を成田まで送りました

二人は、たくさんの皆さんと新たに出会えた事と、再会をとても喜んでおりました

重ねて、つたないアレンジの為行き届かない部分も、多々ありました事をお詫び申し上げます

しかしながら、ヨガを通して出会った仲間！

優しく許して下さった事、私達にまで『お疲れ様』と声をかけ労って下さった事に感謝しております

皆さん自身のヨガライフに、刺激が有った事でしょう

『来年来るの？』『maybe 』

maybe …彼らのmaybe は かなり高い確率です

GWも終わり、いつもの日々に戻ります

彼らと共有した強い力と、自分自身の力を信じ、笑顔溢れる日々を過ごしましょう

Richad & Shawn クラスにご参加頂きありがとうございました

二人に代わりお礼申し上げます

感謝です

皆さんの声もお聞かせ下さい

Tomoyogaでお待ちしております

Richad お墨付きのハードパワーヨガのTomoyoga！

スタジオでお待ちしております


Tomoyoga



2012.05/06 [Sun]

ありがとうございました

４月１１日からスタートしましたRichad & Shawn クラスも無事終了致しました

たくさんの皆さんにご参加頂き、感謝しております

Richad Lanza 氏との出会いは、彼がTTC の講師として、初来日した時でした

当時の私は、ヨガに対して素直に向き合う事が出来ず、怒りの多い今以上に好き嫌いの激しい人間でした

クラスでも孤立していました

いつも自分を抑えていました

そんな私にRichad氏は、

『なぜ自分を抑えるのか？輝いている自分に気づけ』

そう言ってくれました

それから私のヨガライフは一転し
今の『Tomoyoga』が有るのです

そして彼は言いました

『君にはボストンに家が有る、それを忘れないで欲しい』

そして、私は既に３度ボストンを訪れました

今年も行く予定です

この１ヶ月、初心に戻る素晴らしい時間でした

本当にありがとうございました


Tomoyoga
2012.05/02 [Wed]

もう、無いの？

もう、無いの？

Richad & Shawn クラス！

との声に…

私達のアレンジでは無いのですが、３日、４日の夕方５時よりスポーツクラブでのイベントのお知らせを致します

本来、メンバーシップ制の為参加不可なのですが、今回クラブ側のご好意により、メンバー以外の参加もOKとなりました

３日(木) 17:00~18:15 (75)
ジェントルクラス
会員外\4000

４日(金) 17:00~18:15 (75)
パワークラス
会員外\4000

※両クラス共通訳がつきます

※クラス終了後シャワー使用可能

※駐車場有り

【場所】
小田急線　
読売ランド駅から徒歩５分
イトマンスイミングスクールプラスフィットネス多摩
電話番号044-954-8033

まさかの、新宿から一緒に移動し『ヨガデー』する方も数名

Tomoyogaもその一人ですが…(^^;

７日には、帰国してしまいます

『行けば良かった〜』となる前に

Let's try ε=ヾ(*・∀・)/


Tomoyoga

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